Những hiện tượng bí ẩn của các thiên tài

Ngoài thiên phú bẩm sinh, gene di truyền và đặc điểm não bộ, một số nhân tố khác có vai trò không kém được các nhà khoa học nêu ra, nhằm lý giải những hiện tượng bí ẩn…

Và vấn đề không chỉ nhằm giải thích đâu là bí ẩn, quan trọng hơn là làm thế nào để có thể xuất hiện nhiều thiên tài?

Tài năng như một hệ quả từ bệnh lý

Giáo sư Vladimir Efroimson (1908-1989), Trưởng khoa Di truyền của Viện Tâm thần học Moskva, đã công phu nghiên cứu hầu hết các trường hợp bệnh tật của những nhân vật lừng danh trong lịch sử thế giới. Và ông đã làm thiên hạ gần như bị sốc khi công bố rằng: những con người vĩ đại đó thường mắc những căn bệnh trầm kha hơn nhiều so với những người bình thường khác. Thật đúng câu ông bà đã đúc kết “Có tài có tật”, theo nhà bác học V. Efroimson thì có năm loại hình bệnh tật thường ghé thăm, rồi thích “đánh đu” trọn đời với các thiên tài:

- Căn bệnh đầu tiên được kể tới chính là bệnh Gout. Căn bệnh này thường làm tăng mức độ acid uric máu - công thức này rất gần với công thức của các phân tử có trong chất caffeine. Vì vậy, loại acid này vô hình trung đã “tích cực” kích thích não bộ làm việc trong trạng thái “hưng phấn” dài dài… Những nhân vật đạt được danh hiệu “thiên tài” nhờ Gout phải kể đến là Alexander Đại đế của Macedonia, Họa sỹ-điêu khắc gia thiên tài Michel Angelo; các nhà bác học vĩ đại như Newton, Darwin; các triết gia hàng đầu thế giới như E. Kant, Schopenhauer…

- Căn bệnh thứ hai thích thăm viếng các thiên tài là “Hội chứng Marfan”– khi chất adrenaline được tăng cường trong máu, tác động mạnh tới hệ thống thần kinh tạo nên nguồn hưng phấn, khiến các thiên tài “tỉnh thức” nhiều hơn say ngủ. Kết quả khảo sát cho thấy, các vĩ nhân ở nhiều lĩnh vực khác nhau từng bị bệnh này như: Tổng thống Mỹ, A.Lincoln, văn hào Đan Mạch Andersen, Tổng thống Pháp De Gaulle, Nhà bác học-dịch giả lừng danh, Chukovsky…

- Loại bệnh lý thứ ba được gọi là “Hội chứng nam hóa” - nguyên văn là ‘ Hội chứng Morris’ chỉ hiện tượng chuyển đổi giới tính, lấy tên nhà văn Anh, Jan Morris (người chuyển đổi giới tính từ đàn ông thành đàn bà). Trong ngữ cảnh này, các nhà khoa học chỉ những phụ nữ có nam tính mạnh, biểu hiện ở ý chí, nghị lực và trí tuệ của những bóng hồng khiến chính các đấng mày râu cũng phải tâm phục khẩu phục. Tiêu biểu cho trường hợp này là những nữ anh hùng lịch sử như nữ thánh Jeanne d’Arc (Pháp) hay bà Trưng, Bà Triệu ở Việt Nam...

- Căn bệnh thứ tư là bệnh bùng phát tính dục. Nhu cầu tình dục tăng cao là do mức tiết xuất androgen - hormon steroid tăng cao. Hợp chất này có tác dụng kích thích cơ thể như những liều doping, khiến đầu óc luôn trong cơn hưng phấn. Loại này thường tạo nên nguồn cảm hứng sáng tạo mãnh liệt và bất tận cho các thiên tài, nên không lạ khi không ít nghệ sỹ hoặc những vĩ nhân có máu nghệ sỹ thuộc tuýp người này: Hoàng đế Caesar, Pie Đại Đế… hay các thiên tài tận tụy phục vụ Nàng Thơ như Byron, Pushkin, Lermontov, Heine, Esenin...

- Thứ năm là căn bệnh được gọi là “trầm cảm Hypomanic”, thể hiện ở tính khí rất thất thường. Sau những cơn loạn động tâm thần và suy thoái của hoạt động trí tuệ, sự phục hồi rất nhanh và chủ thể cảm thấy lạc quan, phấn hứng lại tăng vùn vụt như để bù lại những gì đã mất trước đây. Đó chính là thời điểm ra đời những tác phẩm lớn của các tác giả như Gogol, Saint-Simon, Dickens, Hemingway, Maupassant… Mức độ đặc biệt của dạng này có thể biểu hiện như bệnh động kinh (epilepsy) mà các thiên tài như Dostoevsky, Van Gogh…

Dù khoa học đã tiến bộ rất cao, song các căn bệnh trên vẫn thuộc những trường hợp “botay.com” như những thách thức thực sự các nhà khoa học. Người ta chỉ khẳng định đựoc rằng, không phải tất cả những người bị các chứng bệnh trên đều là các tài năng, song đại đa số các thiên tài đều mắc phải một trong năm loại tật bệnh mà Vladimir Efroimson đã khái quát. Nhiều vấn đề người ta vẫn chưa giải thích được, như tại sao các thiên tài lại dễ bị những bệnh đó? Có cách nào hoá giải những căn bệnh đó mà không ảnh hưởng tới sức khoẻ, tài năng và cống hiến của các thiên tài? Trong chừng mực hiểu biết của chúng ta về các căn bệnh ấy, về tâm thần, tính dục, bệnh Gout, hội chứng Marphan hay trầm cảm…, những kết luận và phương án ấy không dẫn tới bất cứ thay đổi nào đáng kể, không tạo ra bất cứ điều gì mới! Thông thường, tật bệnh dường như một thử thách, một cái giá cần trả cho ân huệ mà Tạo Hoá ban riêng cho một số người?!

Thiên tài là kết quả của 10.000 giờ lao động

Nhà xã hội học Malcolm Gladwell – một trong 25 diễn giả hàng đầu thế giới hiện nay, tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất (best-selling author), đã nêu một quan điểm có vẻ rất thực tiễn trong cuốn sách Outliers (Những người xuất chúng, 2008).

Malcolm Gladwell lần lượt đề cập 2 lý thuyết mà ông cho là mới. Đầu tiên là hiệu ứng Mathew. Trong đó ông tổng hợp những nghiên cứu về ảnh hưỡng của thời điểm ra đời của các vận động viên khúc côn cầu hay cầu thủ bóng đá trong thành công của họ. Quả thật các dữ liệu là thuyết phục khi hầu hết tuổi và tháng sinh của các vận động viên hàng đầu phụ thuộc vào cách thức và thời điểm tuyển chọn của nhà tổ chức. Và thế là những người có thời điểm sinh thích hợp sẽ hưởng lợi hơn những kẻ khác và càng giỏi thì lại càng hưởng lợi nhiều hơn. Đây cũng chính là ý trong kinh Tân ước với lời dạy của thánh Mathew rằng “ai đã có sẽ được cho thêm, còn phàm kẻ nào không có thì ngay cả cái đang có cũng sẽ bị lấy đi”.

Tiếp đó tác giả đề cập tới Quy tắc 10.000 giờ. Theo thống kê, đây dường như là cái “Ngưỡng” của số giờ mà một tài năng cần phải bỏ ra để đạt tới đẳng cấp thế giới. Không gì khác hơn là tác giả đang nhấn mạnh tới nỗ lực cá nhân và những giot mồ hôi đổ xuống là điều kiện tiên quyết dẫn đến mọi thành công.

Và một điều thú vị là thời điểm sinh cùng việc đạt 10.000 giờ lao động đúng ở thời điểm cần thiết đã được các nghiên cứu ghi nhận ở nhiều cá nhân xuất sắc.

Lâu nay, IQ là thước đo mức độ thông minh của một người. Tuy nhiên việc có IQ cao vẫn không đồng nghĩa với đạt tới thành công. Tác giả nói tới “trí thông minh thực tiễn”, cái đo mức độ khôn ngoan trong việc áp dụng kiến thức vào đời sống. Ở nhiều người, sự hài hòa cuả IQ và loại thông minh này đã giúp họ thăng hoa.

Tuy nhiên, lý thuyết của Gladwell cũng không thể giải thích được những thiên tài nổi tiếng về tính “lười biếng” hoặc những thiên tài mất sớm (chưa đủ thời gian sống để lao động 10 000 giờ) như các đạii thi hào Byron, A. Pushkin, Lermontov, triết gia Hegel, nhà bác học Pierre Curie hay Norbert Wiener, Chaplin, Andrei Bely, Alexander Borodin... Ngay cả cho đến cuối đời, họ không thể đạt được thời lượng 10 000 giờ làm việc, sáng tác hoặc nghiên cứu. Như vậy, các lý thuyết trên đã cố gắng lý giải những điều bí ẩn như những nhân tố tạo nên thiên tài. Song, là những quan điểm khoa học, chúng có xác suất của riêng chúng và không thể bao quát hết những chiều sâu bí ẩn của hiện tượng thiên tài.

Theo (Komsmolskaya Pravda/GDTD))

THuốc gia truyền chữa bệnh gout cực kì tốt không gây phản ứng phụ

Hiện tại trên thị trường đã có rất nhiều loại thuốc chữa bệnh  gút nhưng phần lớn đều có tác dụng phụ và không đáp ứng được nhu cầu đào thải và cắt dứt cơn đau khớp cấp tính.Sau nhiều năm nghiên cứu gia truyền để lại tận dụng các vị thuốc nam sẵn có chúng tôi đã cho ra đời thuốc chữa bệnh gút hoàn toàn bằng nam dược mà không gây độc hại

Thuốc bột mịn trắng được gia truyền nhiều đời để lại.Thuốc dùng không ảnh bệnh khác.Cái hay một loại thuốc trị tốt cả 2 bệnh.

    * Gồm 2 bệnh:

    1.GÚT( THỐNG PHONG)

    2.VIÊM THẤP KHỚP, PHONG THẤP MÃN TÍNH

   

    * CÁCH DÙNG:

    1.Liệu trình khoảng 3-5 gói.Mỗi gói chia đều thành 10 phần bằng nhau,mỗi phần được gọi là 01 đơn vị thuốc.

    * Cách dùng thuốc:

    Ngâm cho thuốc tan dần trong miệng và nuốt từ từ, không nên uống bằng cách chiêu nước sẽ kém công hiệu.

    3 ngày đầu mỗi ngày ngậm 02 lần,mỗi lần ngậm 01 đơn vị thuốc vào trước bữa ăn.Những ngày sau ngậm 01 đơn vị thuốc, không cần thiết dùng ngay hết cả liều trình tuỳ thuộc mức độ nặng nhẹ của mỗi người. Khi dứt bệnh hết đau, số thuốc còn lại để vào lọ, để nơi khô ráo, để điều chỉnh về sau này những người bệnh Gút và Khớp,giai đoạn nào ăn uống,liên hoan nhiều, hay thay đổi thời tiết thì ngậm phòng 01 đơn vị thuốc thì bệnh không tái phát lại.

    * GHI CHÚ:

    Trong thời gian sử dụng thuốc không nên dùng kháng sinh lẫn nên uống nhiều sữa chua và ăn nhiều hoa quả (cam chanh v.v..).

    Không nhất thiết phải ăn kiên quá phức tạp, vẫn có thể được uống bia, rượu ở mức độ ít. Người nào bị bệnh Gút nên ăn tươi vài bữa cho bệnh phát lại dùng thuốc này đặc trị luôn.

    Trẻ em dưới 16, người già cao tuổi dùng liều bằng nửa người lớn.

    Thuốc này không có tác dụng điều trị trong các trường hợp đau do bị kéo cơ, giãn cơ,sưng tấy do va đập tai nạn,những người viêm cầu thận nặng không nên dùng.Thời gian dùng thuốc ăn khỏe hơn.

    Thời gian đoạn thuốc đang thẩm thấu, một số ít người có thể hơi bị mệt và nấc nhẹ,không nên lo lắng, một vài tiếng sau sẽ hết và trở lại bình thường

Những trường hợp huyết áp thấp thì nên ngậm thuốc sau bữa ăn.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ 0437711562_01649215420 gặp chị Nho

Dinh dưỡng trong bệnh lý xương khớp

Bệnh cơ xương khớp là bệnh của hệ thống vận động, bao gồm cơ, xương, khớp và các tổ chức quanh khớp (đầu xương, bao khớp, màng hoạt dịch, gân cơ và dây chằng). Có hơn 100 bệnh lý khớp, phổ biến nhất là viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid arthritis), lãng xương (osteoporosis), gút (gout).

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong bệnh lý khớp
Bệnh xương khớp là một bệnh mãn tính, gây đau đớn, ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh, có thể dẫn đến tàn phế, mất khả năng lao động mà điều trị lại rất tốn kém. Các biện pháp điều trị chỉ nhằm đẩy lui những đợt bệnh cấp tính, vì vậy nhiều người bệnh đã tự tìm mọi cách để khống chế, nghe mách bảo lẫn nhau từ thuốc men đến cách ăn uống chọn lựa thực phẩm, thậm chí kiêng khem đến mức bị suy dinh dưỡng nhưng bệnh vẫn cứ ngày càng nặng dần.
Cho đến nay chưa có bằng chứng khoa học chứng minh loại thực phẩm nào có thể điều trị lành bệnh khớp hoặc gây ra bệnh. Ngoại trừ, bệnh gút dễ bị tấn công nếu chế độ ăn chứa quá nhiều chất purin làm tăng lượng acid uric trong máu. Có một số loại thực phẩm có thể gây xuất hiện những đợt viêm khớp cấp trong bệnh viêm khớp dạng thấp và người bệnh cho chúng là nguyên nhân của bệnh, nhưng sự thật với người bệnh khác có thể không xảy ra.
Thực tế chỉ có một chế độ ăn hợp lý mới mang lại lợi ích cho người bệnh, giúp người bệnh đủ khả năng chống lại những đợt bệnh tấn công, đồng thời cũng giúp người bệnh phòng một số bệnh mãn tính khác như: đái tháo đường, cao huyết áp, tăng cholesterol máu… góp phần làm nặng nề thêm bệnh khớp.
Thế nào là ăn uống hợp lý?
Đảm bảo đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể để duy trì mức cân hợp lý. Cân nặng cơ thể gọi là hợp lý khi BMI = 18,5 – 23. Nếu BMI dưới 18,5 là thiếu cân, trên 23 là thừa cân.
Nếu bị thiếu cân, cần tăng thêm năng lượng ăn vào để tăng cân. Ngoài 3 bữa chính nên thêm 2 – 3 bữa phụ, chú ý các món ăn giàu năng lượng như: chiên xào, sữa béo, thêm vào sau bữa chính các món ăn như: trái cây ngọt, bánh ngọt, tàu hủ… Lưu ý: sau những đợt viêm cấp sức khỏe bị ảnh hưởng nhiều, mất các chất dinh dưỡng, ăn uống kém do đau đớn, sốt, rất dễ bị suy dinh dưỡng, cơ thể giảm sức đề kháng. Do đó, càng phải ăn uống nhiều hơn.
Nếu bị thừa cân, cần giảm năng lượng ăn vào để giảm cân. Hạn chế các món ăn béo ngọt, chiên xào, không ăn nhiều vào cữ tối, thay vào đó là các món rau, đậu, trái cây. Tăng thời gian vận động thể lực để tăng tiêu hao năng lượng. Đặc biệt người bệnh thoái hóa khớp, loãng xương, gút hay gặp ở tuổi trung niên, có tình trạng thừa cân béo phì kèm theo làm tăng gánh nặng lên các khớp, gây đau đớn, hạn chế vận động có thể dẫn đến xẹp các đốt sống, mòn khớp, cứng khớp, biến dạng khớp. Ngoài ra, thừa cân béo phì còn là nguy cơ của các bệnh lý mãn tính khác như: tăng huyết áp, tăng lipid máu, đái tháo đường, ung thư… Do đó, giảm cân sẽ giúp giảm gánh nặng cho khớp và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ăn đủ các chất dinh dưỡng cần thiết:
Ăn nhiều các loại rau quả: mỗi ngày nên ăn hơn 300g rau các loại và hơn 200g trái cây, để cung cấp đủ các vitamin nhóm B, C, E, -caroten, khoáng chất kali, magiê là những chất chống oxy hóa có tác dụng phòng ngừa các bệnh thoái hóa.
Ăn đủ thức ăn giàu đạm: đạm động vật như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, nghêu, sò. Đạm thực vật như: tàu hủ, bột đậu nành, các loại đậu đỗ. Mỗi ngày nên ăn trung bình 50g thịt, 50 -100g cá, 100g đậu hủ, 30g đậu đỗ, trứng 3 – 4 quả/tuần. Nếu cholesterol máu cao hoặc có sỏi mật ăn 1 – 2 quả/tuần. Đặc biệt, có nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo omega-3 có trong cá có thể giúp giảm viêm khớp.
Sữa: nên uống 2 – 3 ly/ngày. Nếu có thừa cân hoặc cholesterol máu cao thì thay bằng sữa tách béo. Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất đặc biệt giàu canxi rất cần thiết cho người bệnh xương khớp.
Chất béo: nên ăn vừa phải, chọn các loại dầu thực vật như: dầu mè, dầu nành, dầu phộng… trung bình 20g/ngày. Nếu thừa cân nên giảm thức ăn chiên xào, ăn thịt nạc bỏ da, các món kho luộc hấp. Nếu thiếu cân suy dinh dưỡng, cần tăng thêm chất béo trong thức ăn.
Ăn đủ thức ăn giàu bột: cơm, mì, nui, bắp, khoai, củ… để không bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Nên ăn gạo lức, thêm khoai củ, bắp để tăng chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.
Tránh ăn quá mặn, quá ngọt: lưu ý ở các bệnh nhân tim mạch, đái tháo đường, thận. Một số thuốc điều trị bệnh khớp có tác dụng giữ natri, mất kali hoặc các thuốc tráng dạ dày dùng kèm có tác dụng giữ natri, canxi, magiê.
Tránh dùng rượu và các chất kích thích thần kinh: các chất này thường gây co cứng cơ, giảm tác dụng của thuốc, gây bất lợi trong điều trị.
Ăn uống trong bệnh gút
Bệnh gút là loại bệnh khớp duy nhất mà chế độ ăn đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho người bệnh. Nên hạn chế những thức ăn giàu purin, làm tăng acid uric trong máu, đặc biệt trong những đợt bị gút cấp tính. Các thực phẩm dễ làm tăng acid uric trong máu được chia thành 2 nhóm.
Nhóm 1: nhiều purin: gan, cật, óc, lá lách, trứng cá, cá sardine, cá trích, cá hồi, heo, nấm, măng tây, bia, sô-cô-la, cacao…
Nhóm 2: chứa purin trung bình: heo, bò, gà, vịt, hải sản, cua, tôm, đậu đỏ, cải, bó xôi, bông cải.
Nhóm 3: chứa ít purin: ngủ cốc, bơ, dầu mơ, rau quả.
Các thức uống làm tăng acid uric máu: rượu, cà phê, trà, nước uống có coca.
Người bị bệnh gút nên loại bỏ thức ăn nhóm 1, đặc biệt các đợt gút cấp tấn công, hạn chế nhóm 2. Nên ăn thịt nạc, trứng, đậu hủ, sữa giảm béo. Rượu bia 1 – 3 ly/ tuần, nên uống nhiều nước 2 – 3 lít/ngày để tăng thải acid uric theo nước tiểu.
Bệnh xương khớp là một bệnh mãn tính, với những đợt tấn công cấp tính gây đau đớn, điều trị tốn kém nhưng lại hạn chế kết quả điều trị và có khả năng gây tàn phế, giảm chất lượng sống của người bệnh. Muốn điều trị tốt cần phải kết hợp nhiều biện pháp, trong đó ăn uống hợp lý sẽ giúp cho người bệnh đủ sức chống đỡ những cơn cấp tính, phòng ngừa một số bệnh lý mãn tính, đem lại một tinh thần sảng khoái, lạc quan trong cuộc sống.

13 thói quen có hại cho sức khỏe

Trong cuộc sống hàng ng ày, có nhiều người biết tạo cho mình thói quen có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng cókhông ít người tạo cho mình thói quen có hại cho sức khỏe.

Từ thực tế đó, các nhà nghiên cứu đã tổng kết và cho biết có 13 loại thói quen có hại cho sức khỏe mà mọi người cần nhận biết để phòng tránh.

1. Không ăn sáng
Ăn sáng có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Bữa ăn sáng đầy đủ chất sẽ tạo cho cơ thể có được tinh lực dồi dào, nâng cao hiệu quả công tác và học tập.  Các chuyên gia y tế khuyên rằng: Không ăn sáng sẽ xảy ra nhiều điều hại, gây cảm giác khó chịu trong bụng. Ăn uống có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, nếu không ăn sáng sẽ gây cảm giác đói, khiến cho cơ thể dễ mệt mỏi, nhức đầu, dẫn đến đường huyết thấp. Nếu không ăn sáng kéo dài dễ gây nên bệnh mãn tính như: viêm dạ dày, thiếu máu, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng,mau lão hóa.

2. Ăn no xong uống nhiều nước
Một số người lúc bình thường không nghĩ đến uống nước, đợi sau khi ăn xong mới uống nước và uống rất nhiều một lúc, thói quen đó không có lợi, ảnh hưởng tiêu hóa, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Ăn no quá
Ăn no quá, sẽ làm cho dạ dày căng quá mức, nhu động co bóp chậm lại, dịch tiêu hóa tiết ra không đủ, thức ăn không được tiêu hóa hết gây trở ngại cho chức năng tiêu hóa, dẫn đến lão hóa.

4. Uống trà quá đặc
Trà đặc làm cho niêm mạc dạ dày co lại, chất protein bị kết tủa, đồng thời làm loãng dịch vị, ảnh hưởng tiêu hóa và việc hấp thụchất sắt cho cơ thể. Ngoài ra trà đặc còn gây mất ngủ.

5. Uống rượu quá liều lượng

Uống rượu quá liều lượng sẽ làm tổn thương đến gan, dạ dày; nếu uống rượu quá thường xuyên còn làm cho chất cồn tích tụ trong cơ thể gây ngộ độc mãn tính, làm tê liệt thần kinh, gây rối loạn trong hệ thống trao đổi chất trong cơ thể tăng nhanh sự lão hóa.

6. Thức ăn sống, chín để lẫn lộn
Một số người sáng ra đi chợ bỏ cả bánh mì, bánh bao và các đồ  điểm tâm vào giỏ để lộn với rau, cá, thịt sống đem về nhà, làm như vậy không hợp vệ sinh chút nào, bởi lẽ trong giỏ đựng có rất nhiều vi khuẩn và các loại vi sinh vật, chúng sẽ lây nhiễm đan xen giữa thức ăn sống và chín, rất nhiều loại bệnh truyền nhiễm đường ruột như viêm gan, kiết lỵ… đều từ đó mà ra. Ðể tránh bị ô nhiễm như vậy, trước khi mua đồ ăn, bạn cần phải chuẩn bị riêng đồ đựng thức ăn chín.

7. Ngủ quá nhiều
Ngủ quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho trung khu ngủ của đại não, làmcho sự trao đổi sinh lý giảm xuống mức thấp nhất, đồng thời cònlàm suy giảm các chức năng cảm giác, giảm độ căng cơ xương và khảnăng miễn dịch, gây nên hàng loạt bệnh, đặc biệt là tuần hoàn máu chậm sẽ gây bệnh tim đột phát hoặc tai biến mạch máu não.

8. Ðánh răng quá lâu
Ðánh răng có tác dụng làm sạch răng và khoang miệng phòng ngừa bệnh sâu răng và viêm khoang miệng, tránh được bệnh viêm khớp, viêm thận… Tuy nhiên đánh răng quá lâu sẽ làm tổn thương chân răng, không có lợi cho sự phát triển của răng, thậm chí còn gây nên bệnh viêm chân răng.

9. Rửa mặt quánhiều                                                                                                                                                                                                      Rửa mặt quá nhiều sẽ làm lớp màng bảo vệ da mặt bị phá hủy thường xuyên, khiến cho da bị kích thích nhiều hơn, dễ bị lão hóa. Hàng ngày chỉ nên rửa mặt 3 lần vào các buổi: sáng, trưa, tối nên dùng ít xà phòng thơm.

10. Kỳ cọ quá mạnh khi tắm
 Khi tắm mà kỳ cọ quá mạnh sẽ làm tổn thương lớp da. Lớp da của tế bào biểu mô này chỉ dày có 0,1mm đây là phòng tuyến bảo vệ tự nhiên ngăn cản vi khuẩn gây bệnh và các tia gây hại cho cơ thể. Khi tắm kỳ cọ quá mạnh làm tổn thương lớp da đó, vi trùng và các tia có hại dễ xâm nhập gây nên bệnh viêm da, thậm chí bị lở loét và nhiễm trùng máu.

11. Dùng đồ chung
Một số gia đình cả nhà dùng chung một khăn mặt, cốc uống nước, một chậu rửa… Việc sử dụng chung đồ như vậy không hợp vệ sinh;  nếu một người bị đau mắt đỏ thì cả nhà cũng bị, một người bị viêm gan sẽ lây ra cả nhà.

12. Ði bộ quá nhiều
Khi đi bộ gan bàn chân phải giữ độ cao và trương lực nhất định,nếu thời gian đi bộ lâu quá gan bàn chân bị co xuống làm cho xương ngón chân gia tăng gánh nặng dễ bị gãy xương.

13. Ði giày (guốc) gót quá cao
Ði giày (guốc) gót quá cao sẽ làm cho bàn chân và ngón chân chịu tải trọng quá mức, cơ thể nghiêng về phía trước, phần ngực và lưng ưỡn về phía sau làm tổn thương dây chằng cơ lưng, dễ sinh ra lệch ngón chân, sai lệch khớp cổ chân.

Bạn đã tập thể dục đúng cách?

Một số người cho rằng, tập thể dục buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái. Nhưng có người lại nói đi bộ buổi tối sẽ giúp ngủ ngon hơn. Vậy đâu là thời gian tốt nhất để tập thể dục?

"Giờ vàng" để tập thể dục
Hiện nay, chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho vấn đề này. Thời điểm "vàng" cho việc tập thể dục còn tùy thuộc vào đồng hồ sinh học trong cơ thể con người. Nếu bạn thường xuyên dậy sớm và cảm thấy thoải mái khi bắt đầu tập thể dục thì hãy giữ thói quen này. Nhưng nếu bạn cảm thấy uể oải khi phải dậy sớm thì đừng ép buộc cơ thể mình, mà hãy tìm cách thay đổi cho phù hợp.
Dù bạn tập thể dục buổi sáng hay buổi tối thì lượng calo mà bạn làm tiêu hao như nhau. Tuy nhiên tập thể dục buổi sáng sẽ giúp mau lưu thông tốt hơn, sự trao đổi chất diễn ra nhanh và tinh thần minh mẫn sẽ khiến bạn làm việc có hiệu quả hơn. Nhưng không phải lúc nào, việc tập luyện buổi sáng cũng tốt cho bạn cả. Việc tập thể dục còn phụ thuộc vào thời gian bạn chăm sóc gia đình và sắp xếp công việc của mình.
Chữa bệnh miễn phí
Tăng hệ thống miễn dịch
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người trung niên nếu thường xuyên tập thể dục 6 giờ/tuần thì khả năng miễn dịch với bệnh tật của họ rất cao, đặc biệt là giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Theo các chuyên gia, có thể quá trình tập thể dục đã tác động đến hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể "đề kháng" với các bệnh nhiễm khuẩn.
Làm chậm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
Theo nghiên cứu của Đại học Havard, những người trên 65 tuổi thực hiện việc chạy bộ, đạp xe hay đi bơi ít nhất 3 lần/tuần thì nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 70%.
Chống lại bệnh giảm trí nhớ
Tập thể dục thường xuyên có thể giảm 40% nguy cơ giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer ở người cao tuổi. Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thuộc Group Health Cooperative, Seattle. Đặc biệt, nghiên cứu cũng cho thấy nguy cơ giảm trí nhớ ở những người thường xuyên tập thể dục thấp hơn 38% so với người ít tập thể dục.
Giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch
Sức khỏe của tim và cân nặng cơ thể có mối quan hệ rất mật thiết. Tuy nhiên, ít người biết việc tập thể dục có lợi như thế nào đối với tim. Một nghiên cứu ở Mỹ, phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy rằng, những người có cân nặng quá cớ thì có rất nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục.
Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Sức khỏe của tim và cân nặng cơ thể có mối quan hệ rất mật thiết. Tuy nhiên, ít người biết việc tập thể dục có lợi như thế nào đối với tim. Một nghiên cứu ở Mỹ, phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy rằng, những người có cân nặng quá cớ thì có rất nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục.
Ngoài ra, tập thể dục còn có tác dụng làm giảm huyết áp cao, giảm nguy cơ các bệnh về đường ruột và ung thư vú. Đây cũng là một phương thức chống lại bệnh trầm cảm, căng thẳng, chán ăn, khó ngủ và có tác dụng ngăn ngừa lão hóa.
Bạn là người tập thể dục thông minh?
Rất nhiều người yêu thích tập thể dục, nhưng không phải ai cũng tập thể dục đúng cách và đúng phương pháp để đạt được kết quả như ý muốn.
Giữ thời khóa biểu tập thể dục
Là một người tập thể dục thường xuyên, bạn nên lập ra một thời khóa biểu riêng cho mình. Vì nếu bạn thay đổi thời gian tập từng ngày, nó sẽ làm bạn trở nên mệt mỏi hơn thay vì phấn chấn.
Không tập thể dục ngay sau bữa ăn
Vì sau khi ăn, máu sẽ phải cung cấp đầy đủ cho bộ máy tiêu hóa làm việc, nếu bạn tập thể dục ngay sau đó thì máu phải huy động cho các hoạt động cơ bắp. Như vậy việc tiêu hóa thức ăn sẽ kém đi, năng lượng hấp thụ vào cơ thể rất ít. Hơn nữa bạn sẽ rất dễ bị đau dạ dày và rối loạn tiêu hóa. Tốt nhất nếu bạn muốn tập thể dục thì nên nghỉ ngơi khoang 90 phút sau khi ăn.
Khởi động trước khi tập luyện
Bất cứ một bài tập thể dục nào cũng phải tiến hành khởi động trước ki tập luyện, hít thở sâu, kéo căng và thả lỏng các cơ. Cường độ tập luyện phải tùy thuộc vào cơ thể, bạn nên bắt đầu bằng những bài tập đơn giản, thoải mái. Để kiểm tra những bài tập thể dục này có phù hợp với cơ thể của mình không, bằng cách đo nhịp tim.
Hít thở thật sâu
Một sai lầm mà nhiều người mắc phải khi tập thể dục là thở sai phương pháp, hít thở nhanh và nông khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, kết quả đạt được sẽ kém hơn. Hãy tập luyện cách hít thở thật sâu, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Nhờ vậy mà bạn có thêm nhiều năng lượng để luyện tập hăng say hơn.
Chọn môn thể dục thích hợp
Tùy theo cơ thể và sức khỏe của mình mà bạn nên chọn loại hình thể dục cho thích hợp. Chẳng hạn như, với người bình thường đi bộ là cách tốt để giảm cân nhưng đối với những người có trọng lượng cơ thể quá lớn, loại vận động này sẽ gây đau bàn chân, cơ bắp và thoái hóa khớp.

Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe

Nhờ sự phát triển và phổ cập của ẩm thực thế giới và nhờ toàn cầu hóa, chưa bao giờ dễ dàng hơn trong việc tìm những nguyên liệu cần thiết để chế biến món ăn từ những nền văn hóa khác ngay trong bếp nhà bạn. Hiện có nhiều thứ nguyên liệu trong những món ăn nước ngoài cực kỳ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với phái đẹp, lại không khó tìm ở nhiều siêu thị, cửa hàng thực phẩm tại Việt Nam.

Đọc E-paper

Dầu Ôliu
Theo Antonio Diaz, người gốc Tây Ban Nha, chủ nhà hàng Costa del Sol ở New York: “Dân xứ tôi bắt đầu ăn dầu ôliu từ khi còn bé xíu”. Dầu ôliu là thứ bắt buộc phải có trong bữa ăn của một gia đình Tây Ban Nha điển hình.
Xứ đấu bò cung cấp hơn 40% sản lượng dầu ôliu toàn thế giới. Cùng với hơn 262 loại quả ôliu khác nhau (trong đó có 24 loại được dùng làm dầu), dầu ôliu Tây Ban Nha phong phú hơn nhiều so với các nước khác và chất lượng cũng hàng đầu thế giới.

Làm món salad không thể thiếu dầu ôliu

Dầu ôliu giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các bệnh tim mạch bởi chúng giúp cơ thể kiểm soát được LDL – những chất béo không tốt, và tăng mức HDL – chất béo tốt cho cơ thể.Tổ chức quản lý thực phẩm và thuốc của Mỹ (FDA) đã cho phép những nhà sản xuất dầu ôliu ghi trên nhãn hiệu, xác định là có ích cho tim mạch (chỉ rất ít loại thực phẩm có được sự ưu đãi này).
Tại Trung tâm Monell Chemical Senses ở bang Philadelphia (Mỹ), các nhà khoa học còn khám phá dầu ôliu chứa một hợp chất có cấu trúc tương tựibuprofen - chất giảm đau và chống viêm nhiễm rất phổ cập, có trong các loại thuốc Advil và Motrin.
Điều đó có nghĩa dầu ôliu có thể tạo hiệu quả như các loại thuốc trên ở liều thấp, bao gồm cả việc giảm thiểu nguy cơ đau tim, đột quỵ, vài loại ung thư, và ngay cả bệnh Alzheimer. Nó cũng chống lại ung thư vú và ung thư ruột kết.
Ngoài món salad thông dụng, có thể nhúng bánh mì – tốt nhất là loại để nguyên hạt lúa mì – vào dầu ôliu, hay nhỏ dầu lên các loại rau củ rồi nướng.
Đậu nành
Mamie Nishide, người hướng dẫn nấu ăn và thiết kế các thực đơn ở Nara – Nhật, nói: “Chúng tôi ăn đậu hũ mỗi ngày”. Đậu nành được sử dụng trong đủ loại thức ăn tại Nhật, từ nước tương cho đến dầu thực vật, đậu hũ và loại tương đậu nành lên men gọi là miso.
Người Nhật ăn đậu nành nhiều hơn bất cứ dân tộc nào khác, riêng dân đảo Okinawa nổi tiếng sống lâu mỗi ngày ăn từ 60 – 120gr đậu nành/ngày/người.

Đậu nành và sản phẩm từ đậu nành luôn có trong các món ăn của người Nhật

Loại đậu giàu protein này có rất nhiều chất isoflavones - chất tương tự như estrogen – giúp ngăn ngừa ung thư và loãng xương. Có rất nhiều công trình nghiên cứu cho thấy đậu nành rất tốt cho tim mạch.Tổ chức FDA còn cho phép một số sản phẩm làm từ đậu nành (có ít nhất 6,25gr chất đạm từ đậu nành trong mỗi phần ăn) được xác định trên nhãn hàng là tốt cho tim mạch.

Một số nghiên cứu còn chứng minh rằng một chế độ ăn kiêng giàu đậu nành có thể giảm thiểu nguy cơ ung thư vú. Phụ nữ châu Á nhờ dùng nhiều đậu nành và chế phẩm từ đậu nành nên có tỷ lệ ung thư vú rất thấp so với phụ nữ Mỹ.
Hãy dùng đậu nành nấu chín thay vì các loại đậu khác trong món salad trộn đậu của bạn, và hãy cho đậu hũ vào các món xào. Đậu hũ làm theo kiểu Nhật hiện rất thông dụng với các bà nội trợ Việt Nam vì được bán ở khắp các siêu thị, cửa hàng thực phẩm và tại các chợ.
Sữa chua
Nhiều người nghĩ sữa chua (yogurt) chỉ là một món ăn dặm, nhưng thực ra đây là một món ăn bổ dưỡng truyền thống ở Hy Lạp và là món thiết yếu trong thực đơn của người Hy Lạp từ hàng ngàn năm nay.
Antonios Maridakis, Chủ tịch Fage USA, nhà nhập khẩu thương hiệu sữa chua Hy Lạp lớn nhất tại Mỹ, cho biết: “Xứ chúng tôi có phong tục là trước khi cặp vợ chồng mới cưới đi hưởng tuần trăng mật, họ sẽ ăn sữa chua với mật ong và hạt quả óc chó (walnut) để được thịnh vượng và nhiều sinh lực. Nhiều người Hy Lạp chúng tôi tin rằng sữa chua là một món kích thích tình dục”.

Sữa chua là món thiết yếu trong thực đơn của người Hy Lạp từ hàng ngàn năm nay

Sữa chua đẩy mạnh nhu động ruột và âm đạo, tăng cường sự dung nạp sữa, làm xương chắc khỏe, tăng cường sự miễn dịch, làm hạ huyết áp, và có thể hiệu quả cả trong việc chống ung thư và làm giảm cân.Trong một nghiên cứu trên Tạp chí quốc tế về Bệnh béo phì (International Journal of Obesity), các nhà nghiên cứu phát hiện một người trưởng thành béo phì cứ ăn ba hũ sữa chua không béo/ngày trong khẩu phần ăn kiêng sẽ giảm hơn 22% trọng lượng và giảm hơn 61% mỡ trên cơ thể, so với người chỉ ăn kiêng bằng cách giảm bớt calorie.
Đặc biệt là sữa chua Hy Lạp không chứa lượng đường quá cao. Ở Việt Nam, tốt nhất là hãy tìm loại sữa chua ít béo.
Đậu lăng
Ở Ấn Độ, đậu lăng (lentils) là một món ăn tinh túy và rất ngon. Đậu lăng có nhiều loại, từ màu vàng, đỏ cho đến đen sẫm. Loại đậu nho nhỏ có hình tròn dẹt này thường được ăn theo nhiều cách, ít nhất là hai lần mỗi ngày trong “bất cứ gia đình người Ấn có lòng tự trọng nào”, theo Kavita Mehta, người sáng lập Công ty Indian Foods trên mạng.
Ấn Độ là nhà sản xuất và tiêu thụ đậu lăng lớn nhất thế giới. Được xem như lương thực, đậu lăng được dùng hằng ngày với cơm hoặc bánh mì ở xứ Ấn.

Cà ri cừu và đậu lăng của người Ấn

Thứ “siêu thực phẩm” này cung cấp cho bạn protein và chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, cùng với lượng sắt gấp đôi những loại rau củ khác. Đậu lăng cũng rất giàu các loại vitamin B và folate – đặc biệt cần thiết cho phụ nữ trong thời gian mang thai bởi folate làm giảm nguy cơ sẩy thai.Hơn nữa, những nhà khoa học thuộc Bộ Nông nghiệp Mỹ còn khám phá ra rằng sắc tố trong các loại đậu lăng Beluga đen có tác dụng như một chất chống oxy hóa, giúp chống lại bệnh tim, ung thư, và quá trình lão hóa nói chung. Thật là đáng nể những hạt đậu chỉ lớn cỡ cục gôm trên cái bút chì này.
Đậu lăng có thể lưu trữ trong thời gian dài, và rất dễ sử dụng, là một trong các nguồn protein rẻ nhất hiện nay (tại Việt Nam, có thể mua đậu lăng tại các cửa hàng thực phẩm của người Ấn hoặc các nhà hàng Ấn).
Và không giống như các loại hạt khác, bạn chẳng cần phải ngâm trước khi nấu. Chỉ rửa đậu lăng bằng nước lạnh và nấu với nước hoặc nước dùng. Bạn có thể ăn đậu lăng riêng hoặc cho thêm gia vị, rau thơm, hành, tỏi.
Kim chi
Người Hàn Quốc ăn rất nhiều món gia vị siêu kích thích này (mỗi người gần 20kg/năm). Món bắp cải (đôi khi là củ cải) lên men màu đỏ này được làm bằng cách trộn với tỏi, muối, giấm, ớt, và các loại gia vị khác – được dùng trong mỗi bữa ăn như một món riêng hay trộn với cơm hoặc mì.
Loại thực phẩm này giàu chất xơ, ít béo khiến bệnh béo phì phổ biến ở nhiều quốc gia phải chào thua tại xứ Hàn. Kim chi cũng được dùng trong mọi thứ từ xúp đến bánh kẹp tại quê hương của nó, như một thứ nhân trong pizza hay bánh burger ở Mỹ.

Món xúp kim chi của Hàn Quốc

Kim chi chứa rất nhiều vitamin A, B, và C, nhưng lợi ích lớn nhất mà nó đem lại là những vi khuẩn có ích được gọi là lactobacilli, được tìm thấy trong những thực phẩm lên men như kim chi và sữa chua, giúp tiêu hóa dễ dàng và theo các nghiên cứu gần đây dường như còn giúp ngăn ngừa sự nhiễm trùng, thậm chí những hợp chất trong kim chi có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.Bạn có thể làm bữa sáng của mình bằng cách đánh trứng rồi chiên với kim chi, cà chua xắt lát và nấm và ăn với bánh mì hoặc với khoai tây bỏ lò.

Bí ẩn của Nhân Điện chữa bệnh

Từ trước đến nay, nói đến thiền là người ta thường nghĩ ngay đến việc khoanh chân ngồi bán già hay kiết già hang tiếng đồng hồ. Nghe đã thấy mỏi mệt, nhụt chí và mất thời gian rồi, nên cứ bảo tập gì, ăn gì uống gì cho sức khỏe tốt là thích lắm, háo hức lắm, nhưng hễ mà nghe đến việc muốn được như vậy thì cần phải “thiền” là nhụt hết cả cái háo hức xuống rồi! “làm sao mà thiền được đây? lấy đâu ra thời gian mà ngồi khoanh chân như vậy chứ?...”. Nhưng Thiền trong Nhân Điện không bắt buộc nhất thiết phải tuân theo một tư thế nào và thời gian thiền tương đối ngắn.

Còn với những người đã quen thiền, dù theo bất cứ dòng thiền nào, từ Yoga, Khí Công, Thần gia, Tiên gia, Thánh Gia hay Phật Gia, không ra ngoài 2 dòng chính:

Tùng Tướng Nhập Tánh: dùng sự chăm chú vào một đối tượng, một cách thức, một hành động, một nghi thức nào đó, vô tình hay cố ý, để dần dần bước vào cái đích điểm nào đó mà đạo Phật gọi là “Tánh”, các trường phái khác gọi là bản thể vũ trụ, v.v…
Nhiếp Tướng Hiển Tánh: không dùng bất cứ phương thức nào qua cái chú tâm của trí, buông tất cả tri thức, đóng hết các “hình tướng” và bước thẳng vào đích điểm.

Dòng thiền Yoga là một nhánh thiền cổ điển của nhân loại. Trong đó, có một pháp thiền được xem là rất “cao”: raja yoga. Pháp thiền nầy thuộc hệ số 2 phía trên, nghĩa là không dùng “ý”, không dùng sự chăm chú, mà lại vượt khỏi cái trí để vào Tánh “Không”. Chữ “raja” yoga có nghĩa là “vua” của thiền. (Thiền “cao” của Phật gia cũng không còn dùng “ý” nữa.)

Ngày đầu tiên bước vào Nhân Điện, tôi đã học được một phép “định tâm” tương tự. Lúc đó, người hướng dẫn chỉ nói đơn giản là: “nhắm mắt lại, hít thở 3 hơi, không nghĩ gì hết trong 5 phút rồi kết thúc bằng cách hít thở 3 hơi một lần nữa.”.

 Vì lúc đó Thầy Đáng chưa thực hiện việc mở Luân Xa 100% từ đằng xa nên tôi phải chờ 4 tháng sau mới được dự lớp 3. Suốt 4 tháng đó tôi phải tập như thế hằng ngày vì nếu không sẽ bị “bít” Luân Xa. Nhờ thế mà tôi đã may mắn trải nghiệm được một ít huyền vi của thiền định. Tôi tìm tòi qua sách vở liên tục, lúc đó mới hiểu ra là mình đã vô tình học được một pháp thiền “cao” nhất, gọi là “vua thiền” hay “Siêu thiền”. Dù thiền ở cấp thấp hay cấp cao của Nhân Điện, pháp thiền này đều có thể đạt thiền trong mọi cái động. Học viên tập luyện và đạt thiền ngay cả khi đang đi đứng, nói năng, ăn uống v…v… Họ chịu khó tập theo pháp thiền cao siêu này và đạt tâm trống rỗng ngay khi thân xác vẫn đang hoạt động, thật quả là tuyệt đẳng!

Một số người vẫn chưa thoát ra khỏi các cảnh giới, điều hạn chế nhiều nhất tới phát triển tiến hóa tâm linh của học viên Nhân Điện. Họ mong đạt những cảnh giới như ở Thiên Đàng, nhìn thấy Đất Phật, Đất Thánh hay gì gì đó nữa, tất cả đều hạn chế khả năng học hỏi và tiến hóa mà họ không thoát ra được. Trong pháp thiền Nhân Điện, lẽ ra họ đạt đường tu cao nhất là đạt tới “Số 0”, con số 0 mà trong đó lại có tất cả: Tri thức, hiểu biết, sự minh triết - giác ngộ, sự tĩnh tọa của Thân – Tâm an lạc, sự sung sướng như ở niết bàn, hạnh phúc như ở thiên đàng, thăng hoa cả thể xác lẫn linh hồn”, những gì gọi là Chân – Thiện - Mỹ, những điều mà con người đang khao khát đạt được, khao khát vươn tới.

Khi gặp Thầy Đáng để mở Luân Xa 100% thì có một học viên hỏi Thầy rằng: “Thưa Thầy, bảo không nghĩ gì hết, con không làm được, nó cứ nghĩ hoài, làm sao bây giờ?” Thầy Đáng yên lặng vài giây rồi cười trả lời: “Vậy thì tạm thời cứ nghĩ đến Luân Xa 7 đi.”

Thì ra vì căn cơ trình độ của hành giả mà Thầy đành “xuống cấp” vị “Vua thiền”. Tiếc một điều là sau này, hầu hết học viên mới đều được hướng dẫn là nghĩ đến Luân Xa 7 nên ít ai hiểu được chiếc chìa khóa bí mật này của ngành Nhân Điện. Hoặc nếu có được học đúng pháp “Vua thiền” lúc đầu thì sau khi mở Luân Xa 100%, không còn bị buộc phải thiền pháp này mỗi ngày nữa nên phần đông hành giả cũng không dùng đến nó nữa. Vì vậy, điều đáng quý giá trong pháp thiền này là: hãy tuyệt đối nghe theo lời Thầy Đáng dạy: Hãy buông bỏ mọi suy nghĩ, không nghĩ và không tập trung vào bất cứ một điểm nào cả. Như thế mới thể nghiệm hết được cái cao siêu trong pháp thiền mà Thầy truyền dạy.

Có thêm hai điều đáng tiếc. Một là về sau nầy, lớp 2 và 3 chỉ cách nhau 1, 2 ngày nên pháp thiền “Vua” kia gần như bị rơi vào quên lãng. Hai là nếu ngay khi nhập môn Nhân điện, học viên đắc thiền ngay khi tâm trống rỗng, buông bỏ mọi suy nghĩ thì lên cấp cao sẽ đạt về đích điểm dễ dàng mà thậm chí không cần truyền nơi này nơi khác quá lâu, mà  khi đó chỉ cần dùng ý điều khiển, tức khắc thân xác và linh hồn cũng có thể nhập vào bản thể vũ trụ dễ dàng. Khi đó, hành giả Nhân Điện sẽ tự mình tạo ra nhiều cơ hội chủ động giúp đỡ mọi người một cách hiệu quả tuyệt đối, chứ không chỉ nhập vào bản thể vũ trụ để học hỏi nữa.
Tuy nhiên, lên lớp cao, Thầy cũng đã đưa học viên một bí quyết tương đối ngắn hơn khi Thầy dạy cách thiền để “đi ra ngoài vũ trụ”, tức là sau khi phóng điện đi chừng 30 đến 40 chỗ thì trí mỏi mệt, nó sẽ buông để thần thức thoát ra và thể nhập được vào “bản thể vũ trụ”. Và nếu nghe thật kỹ, trong lớp, Thầy Đáng có nói một câu ngắn gọn mà ít ai để ý: “nè nhen, hễ mà còn thấy trăng, thấy sao hay thấy gì thì có nghĩa là chưa được à nghen.” Tôi bật cười khi nghe câu nầy. Thì ra, sau bao nhiêu ngày chiều theo lòng ham muốn của học viên, sau cùng thì Thầy cũng bật mí là … “hổng có gì hết”, cái bí mật mà Đức Phật ngày xưa cũng nhắc đến nhưng ít đệ tử thích nghe lọt tai. Đi tu mà bảo “tu để mai mốt sẽ đến được một chỗ … hổng có gì hết” thì mấy người chịu đi tu! Phải có Niết bàn, có Chánh Đẳng Chánh Giác, có lục thông, có thiên đàng, có quyền năng khả năng v.v… thì họa may chứ. Ừ, muốn thì đều sẽ có hết, có xong rồi đem ra giúp chúng sinh thì cũng tốt thôi.

Tôi còn nhớ cách đây không lâu, có người bạn hỏi riêng Thầy Đáng là mình bay ra ngoài vũ trụ thì có gì? Thầy cười: “Không có gì hết, chỉ bóng tối đen và yên lặng. Nhưng mà là có tất cả trong đó. Ai thể nhập rồi sẽ tự biết.”

Suy nghĩ kỹ xem. Phải chăng nhìn lên nhìn xuống Kim Tự Tháp hằng nửa giờ làm sao? hay truyền điện vào mô hình anten, hoặc truyền điện đi khắp các quốc gia, các tế bào, các bà con thân thuộc, người thưong, kẻ ghét v.v., mặc dầu là vẫn được thêm khả năng, nhưng cũng chỉ cốt lũy là đưa hành giả đến được chỗ buông hết sự chủ động của cái trí ra để thể nhập? Nhưng phần đông chúng ta lại dừng bước khi nghe mỏi mệt, chứ nếu chúng ta bước thêm một bước nữa là khi mỏi mệt rồi, ta để thân tâm thể nhập vào thiền “vua”: tức buông bỏ và “không nghĩ gì hết” như Thầy đã dạy lúc đầu thì chúng ta đã có cơ hội trải nghiệm được rất nhiều rồi. Các pháp thiền khác có thể mất vài chục năm để vào được “định” sâu, cách thiền của Nhân Điện có thể đưa hành giả vào nhiều mức “định” trong một thời gian rất ngắn. Cái cao siêu của Nhân Điện là ở chỗ đó.

Cái tuyệt diệu của Nhân Điện còn ở chỗ: Trong khi thiền, dù thiền trong lúc thân tĩnh hay thiền trong lúc thân động, hành giả Nhân Điện vẫn luôn truyền Năng lượng tình thương đến cho mọi người, cho muôn loài và vạn vật, dâng hiến hết những gì mình có được cho tất cả cùng được tiến hóa, cùng được mạnh khỏe, chứ không chỉ thiền riêng cho ích lợi bản thân mình.

Bí quyết hay giúp bạn gái trẻ lâu

Mãi mãi tươi trẻ là lưu giữ được nét thanh xuân là điều mơ ước của biết bao bạn gái, dưới đây là số phương thức làm đẹp giúp bạn gãi giữ mãi được nét thanh xuân, cùng tìm hiểu với biquyetlamdep.net bạn nhé!
Tránh xa ánh nắng

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân chính kích thích quá trình lão hóa trên da. Vì vậy, dù trong mùa Thu Đông, bạn vẫn cần bảo vệ làn da bằng khẩu trang, kính râm và mũ. Hãy chỉ tắm nắng trong thời gian trước 8 giờ sáng để có đủ vitamin D.
Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ làn da tuổi thanh xuân. Hãy chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp với làn da, thời tiết. Đừng quên thoa kem thường xuyên để chúng có thể bảo vệ da tốt nhất vào ban ngày.
Không hút thuốc

Khói thuốc lá không chỉ gây tổn hại tới sức khỏe mà còn tới làn da của bạn. Chúng khiến da dễ dàng lão hóa hơn và dễ khiến kích ứng làn da. Vì thế, tránh xa khói thuốc luôn là lời khuyên không bao giờ thừa dành cho chị em.
Bổ sung chất dinh dưỡng

Chất dinh dưỡng là điều không thể thiếu trong việc giữ gìn nhan sắc một cách bền lâu và hiệu quả. Bổ sung chất xơ từ rau quả, uống nhiều nước là điều cơ bản để giúp da luôn tươi đẹp. Ngoài ra, bạn có thể thưởng thức cá hồi để sở hữu làn da hồng hào, trẻ trung.
Không nhăn mặt

Trạng thái nhăn mặt khi tức giận hay biểu lộ cảm xúc thái quá cũng dần tạo những nếp nhăn trên gương mặt. Khi bạn còn trẻ, những nếp nhăn chưa rõ nét. Nhưng, khi đã có tuổi, việc nhăn mặt kích thích nếp nhăn rất nhanh chóng và rất khó phục hồi trạng thái da ban đầu.
Chăm sóc da thường xuyên

Làn da thiếu sức sống và khô ráp sẽ tạo thêm tuổi cho gương mặt bạn. Hãy sử dụng những loại kem dưỡng để dưỡng da cả ban đêm và ban ngày. Ngoài ra, đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần và tẩy trang trước khi đi ngủ cũng là những cách chăm sóc da hữu hiệu.
Hàm răng trắng khỏe

Nụ cười tươi với hàm răng đẹp cũng giúp bạn trẻ trung và rạng ngời mọi lúc. Vì vậy, đừng bỏ qua việc chăm sóc hàm răng để sở hữu gương mặt hoàn hảo và nụ cười tươi sáng. Hình ảnh bạn luôn rạng ngời là biểu hiện rõ nhất của một con người trẻ trung, đầy sức sống.

Đọc thêm tại: http://www.vietgiaitri.com/dep-xinh/lam-dep/2013/06/bi-quyet-hay-giup-ban-gai-tre-lau/#ixzz2W9H8MJ1h